Faire de ses émotions une force et ne plus les subir
Savoir gérer ses émotions permet de contrôler non pas ce que l’on ressent, mais plutôt comprendre le message de cette émotion et choisir consciemment la bonne attitude face à ce ressenti pour avoir un meilleur résultat dans la situation.
C’est s’autoriser à oser enfin :
- dire ou faire ce qui est important pour soi,
- arrêter de faire plaisir ou avoir peur de déplaire, de décevoir ou de blesser,
- se détacher de ce que l’autre pense.
Et vous ? si vous pouviez gérer vos réactions émotionnelles et en faire une force ? qu’est ce que cela changerait pour vous ?
Dans ce podcast, explorer une approche du mécanisme des émotions issue des neurosciences afin de comprendre leur rôle, savoir les identifier et vous en servir de manière efficace, développer votre intelligence émotionnelle.
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